酸蝕症（炭酸飲料・柑橘類による歯の溶解）の原因と…

「むし歯ではないと言われたのに、歯がしみたり、表面が薄くなってきた気がする」——そんな経験はありませんか？

もしかすると、それはむし歯菌が原因ではなく、「酸蝕症（さんしょくしょう）」という症状かもしれません。今回は、普段何気なく口にしている飲食物が引き起こす、この見落とされがちな歯のトラブルについて、北野坂鳥居歯科医院が分かりやすくお話しします。

酸蝕症（さんしょくしょう）とは？

酸蝕症とは、酸性の強い飲食物によって、歯の表面を覆っている最も硬い組織（エナメル質）が少しずつ溶かされてしまう状態のことです。

一般的なむし歯は、むし歯菌が糖分をエサにして酸をつくり出し、その酸が歯を溶かすことで起こります。一方で酸蝕症は、お口に入ってきた飲食物そのものに含まれる酸が、直接歯に触れることで進行します。

原因菌によるものではないため、「毎日しっかり歯磨きをしているのに歯が溶けてしまう」という点が大きな特徴です。

原因となる飲食物

酸蝕症の原因としてよく知られているのが、炭酸飲料と柑橘類です。

１. 炭酸飲料・健康ドリンク
炭酸飲料には炭酸そのものに加えて、リン酸やクエン酸といった酸性の成分が含まれていることが多く、日常的に飲む習慣があると歯の表面が徐々に薄くなっていきます。スポーツドリンクや、健康志向の方に人気の果実酢（飲むお酢）、黒酢ドリンクなども酸性度が高く、注意が必要です。

2. 柑橘類・酸味のある食品
レモンやグレープフルーツ、みかんといった果物そのものはもちろん、これらを使ったジュース、酸味を効かせたドレッシング、梅干しなども酸性の強い食品です。「健康や美容のために果物や酢の物を毎日積極的に摂っている」という方ほど、実は酸蝕症のリスクが高くなっているケースがあります。

お口にどのような影響が出るのか？

酸によってエナメル質が薄くなると、その下にある「象牙質（ぞうげしつ）」という黄色っぽい組織が透けて見えるようになり、歯全体が黄色くくすんで見えることがあります。

また、エナメル質が薄くなることで冷たいものや温かいものがしみやすくなる（知覚過敏）ほか、歯の先端が透き通って見えたり、表面が丸みを帯びてつるっとした光沢のある見た目に変化したりすることもあります。

さらに進行すると、歯がすり減って短くなったように見えたり、先端が欠けやすくなったりすることもあり、見た目だけでなく噛み合わせなどの機能にも影響が及ぶ可能性があります。

歯を守るために、今日からできる予防法

大切なのは、酸性の飲食物を「完全に断つ」ことではなく、「摂り方」を工夫することです。

• だらだら食べ・だらだら飲みを避ける
時間をかけてちびちびと飲んだり食べたりするのをやめ、時間を決めて摂ることで、歯が酸にさらされる時間を短縮できます。

• ストローを活用する
炭酸飲料などを飲む際、ストローを使うと飲み物が直接歯に触れるのを防ぐことができるため有効です。

• 食後のうがいと、歯磨きのタイミング
酸性の飲食物を摂った直後は、エナメル質が一時的にやわらかくなっています。そのため、食後すぐに強く歯を磨くのは避け、まずは水でお口をすすぎましょう。30分ほど時間を置いてから歯磨きをすると、歯への負担を減らすことができます。

気になる症状があれば、当院へご相談ください

「歯がしみる」「歯の色が変わってきた」「表面がつるつるして丸みを帯びてきた」といった変化に気づいたら、一度歯科医院でチェックを受けましょう。
進行の程度に応じて、歯科医院でのフッ素塗布によってエナメル質を強化・再石灰化を促したり、すり減ってしまった部分を症状に合わせた詰め物（コンポジットレジンなど）で修復したりする治療をご提案いたします。

まとめ

酸蝕症は、健康や美容に気を配った食生活を送っている方にも起こり得る、とても身近な現代病です。原因となる飲食物を無理に我慢するのではなく、ちょっとした工夫で大切な歯を守ることができます。

神戸・三宮の北野坂鳥居歯科医院では、お一人おひとりのお口の状態に合わせたセルフケアのアドバイスや、お口の環境改善のお手伝いをしています。少しでも気になる症状がある方は、どうぞお気軽にご相談ください。